Fornex
Европейский
хостинг

Подключаемся к веб-интерфейсу PhpMyAdmin с правами mysql-пользователя – root. По умолчанию, адрес доступа в PhpMyAdmin следующего вида:

http://ip-адрес-сервера/phpmyadmin  

file

Далее выделяем слева нужную базу данных, отметим из списка те таблицы, которые нужно сохранить (чтобы отметить несколько таблиц, нажмем по ним, удерживая нажатой клавишу «Ctrl») или нажмем по ссылке «Отметить все»

file

переходим во вкладку «Экспорт»

file

Выбираем «обычный» или «быстрый» способ экспорта, формат «SQL» и нажмем «Вперед»